石川県七尾市の体験型 寝具専門店 ムーミンなかがわ

お布団や枕の選び方、ベッドマットレスの選び方など、眠りのプロが一人一人に合った眠りをご提案

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睡眠アドバイザーのブログ

睡眠不足を補う『お昼寝』で気を付けたいポイント③

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こんにちは!今日も快晴で気持ちが良いですねー!

 

 

昨日は、県内で同じ業種の交流会に出席していました。
色々な議論がされてとても刺激になりましたよ!
その後は、お決まりのコースで近くのラーメン店へ。
昨日行ったのは、金沢市にある百楽天。かなりコッテリしていました(汗)

 

 


そこでも、またまた色々な話になって、帰ってきたのは夜の11時半すぎでした。
という事で、今日は若干睡眠不足ぎみです(汗)

 

 


睡眠不足が続くと、体力的な疲れだけでなくイライラが増えたり、思考にも大きく影響を
及ぼします。
中々平日の睡眠時間が取れないという方は、お昼寝をオススメしています。

 

 


ただ睡眠不足を解消する為の、お昼寝がかえって逆効果になる事もあります。
そこで、本日はお昼寝をする際に必要な3つのポイントをお知らせします。

 

 

 


<夜の睡眠不足を補うお昼寝3カ条>


① お昼寝は、午後1時から3時頃までに行う。

 人間には、サーカディアンリズム(概日リズム)が存在しています。一般的に
 は『体内時計』とも言われています。
 夜になると自然と眠くなるっといった、本能的に備わったリズムです。
 このリズムが関係して、昼食後の午後1時から3時が自然と眠くなる時間帯
 になります。
 

② お昼寝は30分以内に。
 
 30分以上眠ると深い睡眠に入り、起きても頭がボーっとして作業効率が
 下がってしまいます。
 但し、睡眠不足の場合は、90分以上の睡眠が必要となります。

 


③ リラックスした体勢でお昼寝を。
 これは、みなさんも経験済みだと思いますが壁に寄り掛かる等、背中をど
 こかに預けるようにすると
 疲れも取れやすくなります。ただ、横になって寝付いてしまわないように
 ご注意を。




 

お昼寝は、睡眠不足を補い疲労を回復するだけでなく若年性アルツハイマーの予防にも効果的です。

 

 


また、中々お昼寝の時間が取れないといった方は、ほんの少しの時間でも目を閉じる
だけでもかなりのリラックス効果がありますよ。



 

 

 

これからも生活に役立つ、睡眠やふとん・ベッド関連の気づいた事や教わった事など
紹介していきますね☆

 







 


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2016年06月10日 19:46 |コメント|

エキサイティングな東京出張記 - pert2 -

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こんにちは!今日も石川県全般に一日中晴れの予報ですね!
さて、今日はエキサイティング?!な東京出張 Part2と題しまして2日目をご紹介します!

 

 

 






2日目は、一番の目的である国際見本市『インテリアライフスタイル』へ。
見学&仕入に行って来ました。
開催場所が東京国際展示場だったので、浅草より向かうルートを色々と調べてみましたら
面白いものを見つけました。

 

 

 

それは、東京都観光汽船 TOKYO CRUISE 水上バス。浅草⇒お台場まで運航しているそうです。

ネットで見ると宇宙船のようなデザインで、松本零士氏がデザインを手がけたそう。
でも実際に迎えに来たバスは、至って普通のデザインでした・・・w

 

 

 


初めて乗った水上バスは隅田川を下ってお台場近くまで、約40分。
費用は少しアップしますが、時間は地下鉄を利用しても変わらないので景色を見ながら有意義に移動出来ましたよ!

 

 

 

そして、いよいよ国際展示場へ。以前も来た事がありますが、改めて見ると大きな建物ですねー。


完全に石川県の田舎から来た、おのぼりさん状態でしたw
今回はインテリアライフスタイル見本市は、世界中から一流のメーカーが集う展示会。
寝具やベッドだけでなく、王室御用達の○○などがあったりととても刺激的でした。
(残念ながら、中の様子は写真撮影は禁止でした。)

 

 


各国のメーカー担当者には、現地の方も多く英語で商談されている姿も。
私はというと・・・現地の方に話しかけられると平静を装いつつ。

『なっ、なっ、ないすてゅみーちゅー』とたどたどしい自己紹介w
後で思い返して笑ってしまいましたw

 

 

 


しかし、いやー寝具に対する考えがガラッと変わりましたねー。
『良い物はいつの時代でも残る』。
どなたかに教わった話ですが、ホントにそう思いました。
この国際見本市にご紹介頂いたメーカーの方に、
『是非見聞を広げてください』と言われた意味がわかりました。

 

 

 

 


今回の出張では、”意識をして自分自身その一瞬を楽しむ”という想いで行ってきました。
スカイツリーや隅田川の川下り・展示会でのディスプレイも、根底には人を楽しませると、
行った想いがそこにあると思います。

 

 

 

 


石川県七尾市にある小さな寝具店。ウチはまだまだだなーと感じつつ、
どんどん進化して、お客に喜ばれる魅力ある店にして行きたいと感じた2日間でした。

 






 

 


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2016年06月06日 14:58 |コメント|

エキサイティングな東京出張記 -  pert1 -

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こんにちは!昨日まで東京へ出張に行ってきました。
当店からは、氷見市を通り新高岡駅まで約40分位。
そこから北陸新幹線に乗って3時間ほどで東京駅に到着。

 

 


金沢市まで車で行って、ほくほく線で新潟回りで上京していた事を思うとホントにラクになりました!
今回の出張の目的は、国際見本市インテリアライフスタイル。

 

 

 

ドイツ・フランクフルトで開催されている世界最大級の見本市を母体としているそうです。
内容はというと、
いやーっ!新鮮かつ刺激的でしたよー!!
当店にも、今秋には面白い商品が入荷するかもしれません。

 

 

 


前日に東京入りして、せっかくだからという事でちゃっかり観光もしてきました。
前日の夜は、浅草のホテルを予約。

 

 

 


浅草駅から、浅草寺の中見世商店街を抜けてすぐの場所でした。
中見世商店街では、修学旅行生などでいっぱいでしたよ。

 

 

 

 

楽しみの夕食は、ネットで調べた浅草EKIMISE屋上ビアガーデン納涼ハレテラスに行ってきました。
ここを選んだ理由は、東京スカイツリーが真近に見えるロケーションです。

 

 

 

『ここに○○さんを連れて来たら喜ぶかなー』などお客さんの顔を思い出し、仕事の事も考えながら楽しんでいると
2時間という時間制限はあっという間でした。

 

 


スカイツリーを見ながらふと思い付き、せっかく来たんやしという事で急遽スカイツリー展望台に行く事に、
入場時間は、21時までだったので、急いでタクシーに飛び乗りましたw

 

 


ギリギリ間に合って、展望台に行くとカップルや家族連れでいっぱいでした。
特に外国人観光客の方が多くいました。

 

 


451.2mの高さから見た東京の夜景は、とても素晴らしかったですよ。
東京タワーも小さく見えるほどでした。
しかし相変わらず写真を取るのがヘタですねースミマセン!

 

 

 

 


宿泊するホテルに帰り、職業柄ベッドを確認すると最近テレビで紹介された『シモンズベッド』。


私のような背中よりお尻が出たお尻のラインのカーブが強い『ヒップタイプ』には、
ちょっと硬かったかなー腰が完全に空いてしまっていました(汗)
もちろん、ホテルは沢山の方が利用し、人それぞれ体型が違うので仕方がないんですが・・・
腰の隙間を埋める厚手のベッドパッドなんてものがあったら、さらに快適だったのかもしれません。

 

 

 

 

 

すっかり東京満喫ツアーネタになっていますが、
2日目はいよいよ国際見本市インテリアライフスタイルへ。

 


パート2に続く・・・・

 

 

 


 


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2016年06月05日 16:33 |コメント|

お布団が生まれ変わりました(ふとんの打ち直し)

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こんにちは!6月が始まりましたねー!

 

 


先日お話していた休日のお楽しみ『真田丸』。
いざ観ようと思ったのですが、容量いっぱいで録画出来ず・・・・

 

 


再放送の今週土曜日が楽しみです!
そういえば、戦国時代のまくらってどんな物だったのでしょうか?

 

 


時代劇などでは、お殿様が使っているのはティッシュの箱のようなもの。
一節によれば、命が狙われる危険のある武士は、傍に刀を用意している関係で
横向き寝だったという話を伺った事があります。

 

 

 


もしかすると、敷き布団が硬くて仰向きには辛くて寝れなかったのかもしれませんね。
ゴザの敷き物から綿布団の普及によって、平均寿命が伸びたという話もあるそうですよ。

 

 

 


さて、今日はお客様からの依頼で、ご自身の布団を打ち直しして
お子さんにプレゼント用にとご注文を頂きました。

 

 

 


そのまま打ち直しをする事も出来ますが、若い方用にと
中芯にウレタンを入れて、パイピン仕上げによるDX仕立てにされました。

 

 

 


実際に仕上りを見て頂いた所、
『やっぱり全然違うねー』と嬉しいお言葉を頂きました!

 

 

 

ウレタン入りにすると、ヘタりにくく軽量化されるのでオススメですよ!
今では色々な敷布団が流通していますが、身体や環境に優しい綿は小さなお子様からお年寄りまで
安心してお使い頂けると思います。
昔から長く愛されリサイクルできる綿ふとん。打ち直しの文化は大切にしていきたいと思います。

 







 

 


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2016年06月01日 14:32 |コメント|

休日のひそかなお楽しみ♪  - お約束の言葉

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こんにちは!今日は天気もソコソコ良いので、家族でお出かけという方も多いのではないでしょうか?

 

 

私は仕事ですが・・・
でも日曜日は、ひそかに楽しみにしている事があります。
それは、大河ドラマの『真田丸』。

 

 

 

いやーあれは面白いですねー。三谷幸喜さんの脚本が冴えわたっていますね。
少し前では、西村雅彦さん演じる室賀氏が時折放つ言葉。
『黙れ小童っ!』と大泉洋さん演じる、真田信之を罵倒するのがお約束でしたね。



 

一度聞いただけでは何とも思わなかったのですが、度々耳にすると徐々に面白くなってくる。
お笑いの世界で言う天どんってやつでしょうか?



 

最近では、長澤まさみさん演じる”きり”が想いを寄せる信繁に勘違いをしている様子など、
笑いもあってとても面白いですね。

 

 

そして、草刈正雄さん演じる真田昌幸。
あの熊の毛皮?のような陣羽織も田舎の小さな国衆の親方らしいですね。
何といっても、渋い!渋すぎる!男からみてもカッコいいなーと思ってしまいます。

 

 

まだまだ、前半。これからが楽しみです!

 



数年前には、石川県や富山県を収めていた初代金沢城主前田利家とその妻まつが主人公の
『利家とまつ』が大河で放映されていましたが、
それ以前に、能登畠山氏という大名がいたそうで、七尾市も小京都と言われた位栄えていたそうです。

 

 

さあ!5月も最後の週末となりました。お布団のお手入れや衣替えのシーズンです!
先日から、地域の情報誌ZONEに羽毛布団の打ち直しの紹介をして頂きました。

 

 

 


6月には、お布団のお手入れ会も計画しています。
お気軽にお声掛け下さいね☆

 

 

 

 


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2016年05月29日 12:11 |コメント|

幸せそうな動物の写真集

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こんにちはっ!いやー昨日は暑くなかったですか?

 

 

 

一旦寝たものの、夜中の2時頃に汗をかいて起きてしまいました。薄手のパジャマに着替えて寝なおすと今度はグッスリw


パジャマが厚かったのでしょうか。

 

 

 

今年から、2重ガーゼ地のものを用意していたんですが、これがまた良い感じでした!
だんだんと暑くなってきたので、夏物寝具の要望が増えてきています。

 

 

 



さて、一昨日テレビを見ていたらある人の紹介をしていました。

 

 

その方は、『しあわせ動物写真家 福田幸広』さんでした。
世界各地の動物の写真を撮るだけでなく、長時間過ごし信頼関係を築いて
幸せな表情やしぐさを写真におさめる方だそうです。

 

 

 

写真の中には、動物達が気持ちよさそうに寝ている姿が沢山紹介されていました!
野生動物にとって、睡眠中は命を狙われる一番危険な時間。
安心して眠れる環境が、しあわせそうな表情を生み出しているんですね。

 

 

 

福田幸広さんは、番組の中で『現代人は幸せを感じる力が弱くなっているように思う』
といった事を話していました。

 

 

 

寝る前にホンの些細な事でも、幸せを感じて眠りたいものですね。
例えば、それは寝具でも工夫すれば出来ますよね。
カバーやシーツを洗濯して気持ちが良いなー、干した布団がふっかふかで気持ちが良いなーでも
良いんじゃないかと思います。

 

 


人も本能的に、幸せ感を感じて眠ると脳が”安眠”できるように作られているのかも
しれませんね。

 

 


さて、今日はこれから鳳至郡穴水町に配達してきます。石川県の北端・奥能登地区は、
ここ数年で、少しずつですがオーダー枕・オーダー敷布団・ベッドの愛用者が増えています。

 

 

 

天気も良いので、ドライブがてらに行ってきます☆

 





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2016年05月27日 13:22 |コメント|

枕選びの3つのポイントとは? - 首こり・肩こり予防に

オーダー枕フィッティング

こんにちはっ!いやー暑いですねー!
今朝一番に、ふとんの打ち直しで中島方面にいったのですが、車の中は真夏のようでした(汗)

 

 

 


さて、昨日はBEBYサイズ綿ふとんのご注文の方や、オーダー枕のお客様など、
鳳至郡や羽咋市からもご来店頂き、ありがとうございます!

 

 


昨日は枕をオーダーメイドした方や、敷布団・ベッドマットレスを体験頂いた方に高評価を頂きましたのでご紹介します。。

 

 

 

特に昨日は、それぞれ性別や体型が違う方に体験頂いたので、すごく高い物もあれば、
低い物もあったりと、既製品には出来ない高さの枕ばかり。

 

 

 

 

お尻より背中が出た、背中のラインのカーブが強い『背出タイプ』の方が、体験された時には、
これまで最高の高さ!?の枕が出来あがりました。





 


実際に体験頂いた際には、顔の表情が笑顔に。
一瞬のお客様の表情で、満足度が分かるような気がします。

そして、
『あーっこれは良い!すーっと包み込まれる感じですね!』と嬉しいお言葉を頂きました!

 

 

 


その方は、これまで買った枕はどれも低すぎて、枕の下にタオルを入れて調節していたそうです。

 

 

 

【枕選びの3つのポイント】は、


① 寝返りが打ちやすいように、頭3つ分の大きさである。


② 首のカーブに対して、しっかりフィットしている。


③ 睡眠中、枕がずれないようにある程度の重みがある。

 


 

この3つが最低限のポイントと言われています。

 

 




 

また、オーダー枕を作る際に肝心なポイントがもう一つ。

 

それは、
『全身の体型S字カーブや肩幅の測定』です。

 

 


首の部分だけ図る、オーダーメイド枕は沢山ありますが、


肩幅を測定するのは、もちろんの事、頭⇒首⇒背中⇒腰⇒お尻⇒足まで、
全身測定をして理想的な寝姿勢を導き出してから、枕の高さを決めて作るのが大事です。

 


適正な寝姿勢が保てれば、負担の少ない寝返りが出来るので、
首こり・肩こりや腰痛予防にもつながりますよ。

 

 

 


人間の頭部は、身体の10%の重さがあり50キロの方でしたら約5キロもあるんです。
寝ている間だけでも、負担を掛けている首をリラックスさせてあげたいですよね。

 

 

 

さあ!お布団のお手入れには最適な時期ですよ~!
私も冬布団から夏ふとんに変えたいと思います。

 

 

今年から、私の夏肌ふとんはバージョンアップする予定です!
色々な寝具を見てきた私がセレクトする肌布団。
また、近い内ご紹介しますね☆

 

 


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2016年05月22日 17:25 |コメント|

ムーミンなかがわ流ベッドの選び方-ベッドの神様って? -

オーダー枕測定

こんにちはっ!段々気温が高くなってきましたね~!!

 

 

 

 

 

こんな陽気な日は、一日外で遊びたいものです。
しばらく、出張やら残業で身体がなまっているので、
今日は早めに切り上げて、ジョギングしてきたいと思います!

 

 

 

 

ジョギング後は、いつもの所でサウナに入ってゆっくりリラックス。
そうすると、皆さんもそうだと思いますが、眠りの質もかなり良くなりますよ!

 

 

さて、昨日テレビ(櫻井・有吉THE夜会)を見ていましたら面白い情報があったのでご紹介します!
昨日のテレビでは、タレントのきゃりーぱみゅぱみゅさんが、眠りを良くしようとベッドを買いに行くという特集でした。

 

 

 

ベッドマットレス選びのポイントを聞きに、芸能界のベッドの神様と
言われる”ドン小西”さんの元へ。

 

 

 


一流ホテルで紹介されているベッドの3メーカー(シモンズ・シーリー・サータ)の紹介や、
選ぶポイント等を紹介していましたよ。

 

 

 


きゃりーさんが選ぶ際に、迷った際に人気で絞り込んでいた点と仰向き・横向きと試していましたが、
枕を使わず試し寝されていた所が、少し気になりましたが・・・・

 

 

 


こうしたテレビなどの各メディアで睡眠特集をして頂くおかげで、
寝心地(睡眠)を良くする為に、身体に合ったマットレスを選ぶ方が増えているのはとても嬉しい事です!

 

 


当店のベッドマットレスの選び方は、

 

 


カウンセリングをして体質やお悩みをお聞きして。

           ↓

立位測定器で体型(仰向き寝・横向き寝)を測定。

           ↓

その方に合ったベッドマットレスや敷ふとんを導き出して。

           ↓

試し寝&フィッティング

 

 

といったように、お客様とスタッフとが共に選び出します。

 

 


特に、寝具など普段使う物は体験してから選んで頂きたいです☆


 

 

興味のある方は是非お試し下さいね☆

 

 

 


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2016年05月20日 17:11 |コメント|

収穫は、『Story:ストーリー』

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こんにちはっ!今日も良い天気でしたね~!!

 

 

 

 

そろそろ冬ふとんから、夏ふとんへと衣替えの時期ですね!
さて、昨日は久しぶりに出張に行ってきました。

 

 

 

 


向かった先は、大阪の『寝具メーカーの西川リビング』。
秋冬の展示会に行って来ました。

 

 

 



 


いつもながら、出張の朝は早く金沢に6時半集合。
七尾から、金沢までは約1時間ちょっと掛かるので、
逆算すると起きるのが、4時半すぎになります(汗)






 

 

 

 

ちょっと朝は辛かったけど、展示会では面白い物がありましたよ!
画像は、羽毛布団を体験している所です。

 

 





 

 


羽毛の宝石と呼ばれるアイダーダウンを羊毛(ウール)の側生地に入れているそうです。
お値段は、何と270万円だそうですw

 

 






 

 

羽毛布団は、通常ダウンプルーフ(吹き出し防止)加工をしているのですが、
こちらの最高級羽毛布団は、吹き出し防止加工はせず、吸湿・発散性に優れている
ウールの側生地に入れてあるそうですよ!








 



着心地は、ニヤケてしまうほど快適でしたよw







 

 

 


その他、色々と面白い秋冬商品がありましたよ!それはまた後日お話します。

 

 






 

 


一通り展示会場を回ってから、当店が加盟する『FITLABO』の講習会へ。
今回のセミナー講師は、お二人共愛知県の方でした。

 

 

 






 

 

それぞれ、お客様の事を考えて色々と取り組まれているんだなーと感じました。
今回の出張での収穫は、新しい商品の発見もありましたが、セミナーでの
『Story:ストーリー』という言葉でした。

 




西川さんも、450年の歴史という凄いストーリーがありますが、
ストーリーから想いが感じられますよね。逆に想いがなければ
それが伝わってしまう・・・・
その差って凄く大きいなーと感じました。







 

今回の出張も、良い刺激を受けさせて頂きました!!

 

 

 

 

 

 

さあ!オーダーメイド枕&敷ふとん・ベッドマットレスの体験会も後半に入りました!
出張中の昨日も、オーダー枕をご購入頂いた方や体験頂いた方にご来店頂けたようで、
お客様とスタッフに感謝です!

 

 

 

 

 


夏得キャンペーン無料体験会は、5月29日(日)ですよー!
お気軽にご来店下さい☆

 

 

 

 

 

 


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2016年05月19日 20:19 |コメント|

羽毛布団の産地偽装と当店の有り方

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こんにちはっ!随分と更新が遅れてしまいました(汗)

 

 

 

ここ数日とっても天気が良い日が続いていますね~!!




今日は、久しぶりにジョギングをしてきました!

 

 


城山という山道を5kmほど走るのですが、久しぶりだったので、
最初は、身体が重く感じられました(汗)

 




 

 


っといっても徐々に調子が良くなって気分良く走ってきましたよ!

 






 


そういえば、今日は金沢城マラソンでしたね☆
以前は、高校の後輩達と出場していましたが、最近は年齢的な事もあって
日が近づいても誰も『出ますか?』とはいわずw

だんまりしていますw

 





 

 

 

さて、今日は最近各報道や新聞紙上を賑わせている『羽毛産地偽装問題』についてです。

 





 

 


って今さら?と思われる方もいらっしゃるかと思いますが・・・








 

 

 

朝日新聞記事によると、フランス産を中心に欧州産の羽毛が、実は中国産だったという話です。

 

 








羽毛は、人の体温や水分によってダウンが膨らみます。その膨らんだ
空気が温まって寒い時期でも暖かく過ごせます。
その膨らみを表した物が、ダウンパワーです。

 

 

 






 

実際に、『ダウンパワーが高い物=軽くて暖かい』とされています。
ただ、産地によって価格が変動するので、今回の問題になったという事です。

 





 

 

 

 

ダウンとフェザーの混合率はすでに皆さんお分かりかと思いますが、
昔はダウン混合率が怪しい羽毛布団もあったと思います。
現在では、誰が見てもわかるような怪しい商品は殆どないように感じます。

 

 

 

 

 

 


ただ、現在当社で行っている『羽毛の打ち直し』でお預かりした羽毛布団
を開封してみると、正直これはちょっと・・・という商品もあります。

 

 

 

 

 


通信販売などで、検索してみるともちろんしっかりとした商品を取扱っている
業者もいる反面。
ちょっとこの値段はあり得ないな~という物まで・・・

 

 




 

 


消費者の方には、実際に目で見て体験して頂き、信頼できるお店から
購入されるのが一番大切だと思います。
また、当店の在り方については、信頼できるメーカーから信頼出来る商品を
仕入れるのはもちろんの事、メーカーと消費者を繋ぐフィルターの代わりになれればと思います。

 

 

 





 

さあ!GWも終わっていよいよ布団のメンテナンスの時期になりました!
本日も、羽毛布団リフォームのお客様が数名いらっしゃいましたよ!

 

 





 


梅雨前のこの時期がもっとも、メンテナンスに適していると思います!
お手入れした快適なお布団で、ぐっすり眠りましょう!!

 

 

 

 


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2016年05月15日 19:05 |コメント|
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こんにちは!
店長の中川裕介です。快眠は健康への第一歩!皆様の快眠のお手伝いをさせて頂ければと思います。まだまだ未熟ですが、皆様から愛されるお店になるように頑張りますので、末永く宜しくお願いします。

滋賀医大認定:睡眠健康指導士上級
西川リビング認定:快眠プロデューサー
         快眠マイスター

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スタッフの中川磨美です。
西川産業認定:スリープアドバイザー
       ピローアドバイザー
  羽毛リフォームコンサルタント

趣味:睡眠・音楽鑑賞
(たまにあるライブに出没しますw)
好きな食べ物:柑橘系・塩だれ上ハラミ+ライス(最高のコンビネーションw)
好きなアーティスト:RADWIMPS(私の癒し♡)

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