秋の眠りを楽しもう♪ - 快適な睡眠 -
こんにちはっ！ブログの更新が遅れてしまっている間に、秋の気配が近づいてきていますねー。
しかし、今年の夏は暑かったですね（汗）
最近になって『やっと過ごしやすくなってきたわー』という声も多く聞かれるようになってきました。
でも夏が大好きな私は、あ～夏が終わってしまうー。と若干寂しい感じがします。
先日も、伺ったお宅の奥さまに
『今年は暑かったですね。』と言うと
『暑かったけど・・・やっぱり私は夏が好きやわー』と
『あれっ私もですよ！一緒やねー』と
『夏って夜も長いし、あちこちでイベントがあったり楽しみやわー』
『イベントに参加するしないに関わらず、夏はなにかと賑やかやからいいわー』と
まったく同感で、そのお客様と夏の良さについて話し込んでしまいましたｗ
また、先日の豪雨では、地元七尾市も被害があったり台風もあったりと
災害にあわれた方々の一日も早い復旧をお祈り致します。
季節の変わり目は、体調も崩しがちになりますよね。
夏の疲れは、クーラーの冷えた所から、暑い外へ・・・っという感じで寒暖差が激しいので
自律神経も乱れがちになります。
その乱れた自律神経を整えてくれるのが、なんといっても”睡眠”です！
もう過ぎてしまいましたが、９月３日は”秋の睡眠の日”
睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に、睡眠健康推進機構がＨ23年に定めたそうです。
現在、日本では国民の4人に1人以上が睡眠障害を抱えており、
自覚していない人も含めると、更に多くの人が睡眠に関わる健康に問題があるといわれています。
どこかで聞いた話ですが、
『一日の始まりは朝ではなく夜眠る準備の時から』と
快適に目覚めた日は、一日気分も体調も良く過ごせますよね。
これからの時期は、一年でも快適に眠れる季節。
夏の疲れを、良い眠りでしっかりと解消し眠りを楽しみましょう！
さあ！９月もあっと言う間に３分の１が過ぎようとしています。
来週の15日には、ちょっと変わった趣向でセミナーを開催する予定です！
具体的な内容につきましては、後日発表しますねー！
また、その翌週21日からは『お布団のお手入れ会』も開催予定です。
快適な眠りの為に、冬のお布団をすっきりキレイにしましょう！
ご興味のある方は、どしどしご連絡下さいね☆
それでは、
ぐっすり眠ってステキな明日へ☆
皆さん夢の有る眠りを～☆彡
（ム ウ ミン）
