冷えを解消してぐっすり眠ろう♪
こんにちはっ！いやー寒い！今週末はずーっと石川県も雪マーク。
雪道でのスリップは数回経験していますが、超焦りますよね。
以前に乗っていたワンボックスで、坂道を制御不能になってしまった事があります。
道路脇のガードレールに突っ込んでやっと止まりましたが、まさに映画の世界でしたよー（汗）
まだまだ、雪の日が続きますので、みなさん雪道での運転は十分注意しましょう！
さて、冬の寒い時期には中々足元が温まらないと眠れないですよね。
人は眠る時、体内の温度を下げて休眠状態に入ります。
温度を下げる役割を果たしてくれるのが、手足や身体の表面からの放熱です。
手足が温まっている状態でないと放熱されないので、
・お風呂（ぬるま湯）に入って十分身体を温める。
・寝る直前まで、靴下などで防寒対策をする。
・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする。（就寝２時間前が理想）
・寝る30分前に手足や首や目の周りを温める。
などの対策をオススメします。あっ後、ショウガなどの身体を温める食材も効果がありそうです。
当店のお客様の中にも、女性を中心に冷えでお困りの方が多くいらっしゃいます。
最初から全ては難しいと思われる方でも、出来る事から始めて頂ければと思います。
ちょっとした工夫で今よりも快適に眠れるようになりますよ。
さあ！あっという間に２月も３分の１が過ぎてしまいました。
本日も午前中、オーダーメイドマットレスとビラベック羊毛100％パッドを配達してきました。
オーダーメイド枕同様に、こちらのマットレスも愛用者が増えてきて嬉しい限りです！
眠りのご相談・冷え症・おふとんのお困り事がありましたらお気軽にご相談下さいね☆
