石川県七尾市の体験型 寝具専門店 ムーミンなかがわ

お布団や枕の選び方、ベッドマットレスの選び方など、眠りのプロが一人一人に合った眠りをご提案

  • 0000216797.png
  • 0000216798.png
  • 0000216799.png
  • 0000216800.png
  • 0000216801.png

HOME安眠ブログ ≫ 冷えを解消してぐっすり眠ろう♪ ≫

睡眠アドバイザーのブログ

冷えを解消してぐっすり眠ろう♪

e1772cb6aac6cfeda16f80119cedbc90_s

こんにちはっ!いやー寒い!今週末はずーっと石川県も雪マーク。
雪道でのスリップは数回経験していますが、超焦りますよね。
以前に乗っていたワンボックスで、坂道を制御不能になってしまった事があります。
道路脇のガードレールに突っ込んでやっと止まりましたが、まさに映画の世界でしたよー(汗)
まだまだ、雪の日が続きますので、みなさん雪道での運転は十分注意しましょう!

 

 


さて、冬の寒い時期には中々足元が温まらないと眠れないですよね。
人は眠る時、体内の温度を下げて休眠状態に入ります。
温度を下げる役割を果たしてくれるのが、手足や身体の表面からの放熱です。

 

 

手足が温まっている状態でないと放熱されないので、

・お風呂(ぬるま湯)に入って十分身体を温める。
・寝る直前まで、靴下などで防寒対策をする。
・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をする。(就寝2時間前が理想)
・寝る30分前に手足や首や目の周りを温める。

 

などの対策をオススメします。あっ後、ショウガなどの身体を温める食材も効果がありそうです。

 

 

当店のお客様の中にも、女性を中心に冷えでお困りの方が多くいらっしゃいます。
最初から全ては難しいと思われる方でも、出来る事から始めて頂ければと思います。
ちょっとした工夫で今よりも快適に眠れるようになりますよ。

 

 

さあ!あっという間に2月も3分の1が過ぎてしまいました。
本日も午前中、オーダーメイドマットレスとビラベック羊毛100%パッドを配達してきました。
オーダーメイド枕同様に、こちらのマットレスも愛用者が増えてきて嬉しい限りです!
眠りのご相談・冷え症・おふとんのお困り事がありましたらお気軽にご相談下さいね☆

 

 

 

 

 

2017年02月11日 16:13
店舗のご案内

モバイルサイト

ムーミンなかがわスマホサイトQRコード

ムーミンなかがわモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!

スタッフ紹介

店長

店長

こんにちは!
店長の中川裕介です。快眠は健康への第一歩!皆様の快眠のお手伝いをさせて頂ければと思います。まだまだ未熟ですが、皆様から愛されるお店になるように頑張りますので、末永く宜しくお願いします。

滋賀医大認定:睡眠健康指導士上級
西川リビング認定:快眠プロデューサー
         快眠マイスター

スタッフ

スタッフ

スタッフの中川磨美です。
西川産業認定:スリープアドバイザー
       ピローアドバイザー
  羽毛リフォームコンサルタント

趣味:睡眠・音楽鑑賞
(たまにあるライブに出没しますw)
好きな食べ物:柑橘系・塩だれ上ハラミ+ライス(最高のコンビネーションw)
好きなアーティスト:RADWIMPS(私の癒し♡)

▲トップへ