眠りには体温も大きく関係しています
こんにちは！石川県七尾市にある、寝具専門店ムーミンなかがわの中川裕介です！！
またまた随分と更新が遅れてしまいました。
寒に入り一段と寒さが厳しくなってきましたね。。
そんな気候の時は、お布団に入っても、中々寝付けないという方がいらっしゃるのではないでしょうか？
睡眠には２つのメカニズムが関係しています。
一つ目は、光が大きく関係する「体内時計」
例えば休みの日寝すぎてしまうと、寝付きが悪くなり翌朝が辛かったと経験はあると思いますが
これは体内時計のズレによるものです。
二つ目は疲れたから寝るといった「恒常性維持 ホメオスタシス」が関係しています。
また、眠りには体温も大きく関係しています。
人間は眠りに入る際、手先や足先の体温が上昇し身体の中の温度（深部体温）が低下し
眠りにつきます。しかし手足が冷えてしまっている場合は放熱できず眠りにつく事はできません。
この時期は、軽い運動やお風呂にゆっくり使って、一時的に体温を上昇させ手足の放熱をしっかりする事により良い眠りが得られますよ。
そうはいうけど、中々忙しくて時間が取れないという方にピッタリなものがあります。
あまりブログ内では、セールスはしないようにと心がけていますが、とにかく色々な方にお勧めしたい商品なのでご紹介します。
よくお客様からも
『色々商品はあるけど、結局あんたはどんな布団で寝とるの？』
と言われます。
私が数年前から、使っているのが、『西川リビング リケア』
初めは半信半疑で使ってみましたが、使っているうちに手放せなくなってしまいました。
足先を中心に、遠赤外線で身体の芯から温めるので、数分間寝ただけでも身体がポカポカになります。
また、（イオン）陰電位治療も同時に行い、頭痛・肩こり・不眠症・慢性便秘を改善します。
イオンは目に見えなく、症状も人それぞれですので一概に言えませんが、とにかく暖かさは
電気毛布とは全然違います！
当店でも最近では、20代の若い方からお年寄りまで幅広くお使い頂いております。
冷え症で手足が冷えて眠れない方！１週間お試しレンタル品もありますのでご興味のある方は
お気軽にお声掛け下さい。
